Les Addictions

🌀 Comprendre l’addiction : un mécanisme complexe de dépendance

L’addiction se caractérise par une dépendance à une substance (alcool, tabac, drogues, médicaments…)ou à un comportement répétitif (jeux, écrans, nourriture, achats, sexe...). Cette dépendance, qu’elle soit physique, psychologique ou émotionnelle, a pour but de procurer du plaisirou de soulager un mal-être, malgré les conséquences parfois graves sur la santé, la vie personnelle et sociale.

Ce comportement répétitif devient au fil du temps une tentative inconsciente – ou consciente – de gérer une souffrance émotionnelle, un conflit relationnel, une angoisse, ou un vide affectif.

🔁 Les 3 grandes étapes de l’addiction : de la recherche de plaisir à la perte de contrôle

1. Le plaisir initial et la dépendance psychologique

Tout commence par une recherche de plaisir ou de soulagement ponctuel. Ce comportement est d’abord vécu comme un moment agréable. Mais sa répétition régulière ancre peu à peu une dépendance psychologique. Le cerveau, par un phénomène de tolérance, demande alors des doses plus élevées ou une fréquence accrue pour retrouver les mêmes effets.

2. Le manque et la souffrance émotionnelle

Avec le temps, le plaisir diminue et laisse place à une sensation de manque. Le taux de dopamine, hormone du plaisir, chute progressivement à chaque consommation ou comportement compulsif. La personne entre alors dans un cercle vicieux émotionnel: stress, anxiété, irritabilité, culpabilité… Elle ne cherche plus le plaisir, mais un soulagement temporaire face à son mal-être.

3. Le craving et la perte de contrôle

À ce stade, les fonctions cérébrales de régulation émotionnelle, de prise de décision et de contrôle des impulsions sont altérées. Ce phénomène, appelé craving, se manifeste par des envies irrépressibles de consommer, même en pleine phase de sevrage ou après une période d’arrêt. Les rechutes sont alors fréquentes, même avec une volonté sincère de s’en sortir.

🌍 Les différentes formes d’addictions : substances et comportements

L’addiction peut prendre de nombreuses formes :

• Addictions aux substances : alcool, tabac, cannabis, cocaïne, héroïne, médicaments, etc.

• Addictions comportementales : jeux d’argent, jeux vidéo, écrans, réseaux sociaux, alimentation compulsive, achats compulsifs, dépendance affective ou sexuelle...

Chaque forme d’addiction présente des degrés variés de dépendance psychologique et physique, avec une tolérance plus ou moins rapide selon les individus et les substances.

🧩 L’accompagnement thérapeutique de l’addiction : une approche globale et personnalisée

L’addiction ne se traite pas avec une solution unique. Un accompagnement multidisciplinaire est essentiel, alliant différents secteurs :

• Le secteur médical et hospitalier spécialisé en addictologie

• Les centres médico-sociauxet services spécialisés

• Le secteur associatif, riche en soutien humain, partage d’expériences et suivi régulier

• Le secteur libéral: médecins, psychologues, psychiatres, hypnothérapeutes, sophrologues…

🌿 Hypnose et addiction : un outil complémentaire puissant

L’hypnose thérapeutique, notamment l’hypnose Ericksonienne, peut jouer un rôle essentiel dans la gestion des comportements addictifs. Elle permet de :

• Renforcer la motivation à changer

• Réduire les envies compulsives(craving)

• Travailler sur les émotions sous-jacentes à l’addiction

• Reprogrammer des comportements plus sains

• Consolider les efforts d’arrêt en évitant les rechutes

L’hypnose n’est ni une solution miracle ni une baguette magique, mais un outil complémentaire efficace, intégré dans une démarche thérapeutique globale. Elle facilite la reconnexion à soi, l’accès aux ressources inconscientes, et aide à retrouver un équilibre durable, émotionnel et comportemental.

QUELQUES INFORMATIONS ET CONTACTS UTILES :

CSAPA : Centre de soins, d'accompagnement et de prévention en addictologie à Gap, Embrun et Briançon : drogues-info-service.fr

CJC : Consultations pour les Jeunes Consommateurs (moins de 25 ans) également à Gap, Embrun et Briançon

CAARUD : Centres d'accueil et d'accompagnement à la réduction des risques chez les usagers de drogues : action-sociale.org

Alcoolique Anonyme : à Gap joignable au 09 69 39 40 20 ou en visio -> alcooliques-anonymes.fr

Narcotiques Anonymes : Pas de réunion physiques dans les hautes-Alpes mais en visio ->narcotiquesanonymes.org

Ci-dessous, d'autres liens pour pouvoir vous renseigner :

* Addictions france

* Addictologie

* drogues.gouv

* Observatoire des drogues et tendances addictives

* alcool info service

* Comprendre le dispositif de soins en addictologie

* Comprendre l'essentiel sur les addictions

* INSERM - Dossiers addictions